Bipolar affektiv sindslidelse, også kaldet ”bipolar lidelse”, er karakteriseret ved to eller flere episoder med tydelig ændring i stemningsleje. Såvel med opstemthed, øget energifølelse og aktivitet som nedtrykthed, nedsat energi og aktivitet (depression).

Stabile søvnmønstre og stabile daglige rutiner kan forhindre maniske og depressive episoder. Det har professor Ellen Frank, phd fra University of Pittsburgh School of Medicine, fundet i en undersøgelse af 175 voksne over en 2,5 årig periode.

I undersøgelsen blev forsøgspersonerne monitoreret ift. deres daglige rytmer/rutiner. Det blev registreret hvornår de sov, var vågne, spiste og var fysisk aktive. Deltagerne blev også behandlet med det stemningsregulerende Lithium. Professoren fandt at forstyrrelser i søvnrytme og rutiner kan ”trigge” maniske eller depressive episoder.

Kilde:

American Psychological Association, www. apa.com